A granola é uma excelente opção para apostar no café da manhã ou lanche, incrementando salada de frutas, o açaí ou até o copo de iogurte. No entanto, os produtos vendidos prontos em supermercados podem conter ingredientes artificiais e açúcares que os tornam menos saudáveis.
Para contornar esta situação, basta garantir seus ingredientes preferidos da granola e fazer a sua própria em casa sem nenhum aditivo. É natural, delicioso e vai deixar sua rotina saudável muito mais fácil! Além disso, fica bem mais em conta no dia a dia, não é mesmo?
Granola caseira
Ingredientes:
100 g de uvas-passas pretas sem sementes
100 g de farelo de trigo
100 g de aveia em flocos
100 g de gérmen de trigo
50 g de castanha de caju moída
25 g de maçã desidratada
25 g de banana-passa
1/2 xícara (chá) de mel de boa qualidade
1/2 xícara (chá) de água
Fonte: Metrópoles
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