Verão, para muitas pessoas, é sinônimo de férias. Férias do trabalho, da escola, das obrigações e até mesmo da dieta. Algumas pessoas aproveitam o momento de descontração e descanso para dar uma pausa também na alimentação regrada. Contudo, o cuidado não pode parar.
Para quem quer curtir as férias e o verão, mas ainda assim cuidar da alimentação, a nutróloga Marcella Garcez vai orientar o que não é legal comer na praia.
Entenda o que não é legal comer na praia
Procedência duvidosa
“Devemos evitar alimentos de composição e procedência desconhecidas, preparadas fora das normas básicas de higiene, mal embaladas ou acondicionadas pelo risco de contaminação”, explicou Marcella.
Nada de gorduras e condimentos
Sendo assim, a lista é gigante daquilo que deve ser evitado já que é raro encontrar alguma comida leve à beira mar. “Refeições muito elaboradas, com grandes quantidades de gorduras e condimentos podem causar disfunções digestivas, que se agravam em dias de calor e causar desidratação”, destacou a profissional.
Fonte: SportLife
Adicionar comentário